前一段时间，第三季《中餐厅》里的“霸道总裁”黄晓明火了。“不要你觉得，我要我觉得”更是成为名言，然而一面是“霸道总裁”，另一面的黄晓明却自曝是“讨好型人格”，凡事都是好好好。这样矛盾的组合看着怪异，但在心理咨询师眼里实属正常。
讨好型人格成长中多有强势的身影
“讨好型人格”，就是通过一系列实际心里并不情愿，但表面上却讨好他人的行为来获得别人的肯定，自我评价体系是建立在权威和标准之上的。内心多有“你行，我不行”的不自信。这类人在我国特别多。
《新周刊》杂志副主编蒋方舟曾在《奇葩大会》上就坦承自己是一个讨好型人格的人，经常会牺牲自己的情绪来满足别人的诉求。
因为少年成名的原因，身边都是一些比自己年长的权威人士，自己在青少年时期就不自觉地形成了讨好型的人格，但是后面伴随着年龄和阅历的增长，她发现那个不是真实的自我，讨好型人格压抑了自己潜在的情绪、需求和天分。
为了疗愈自己的讨好型人格，她独立去东京居住一年，在那里没有人认识自己，可以彻底释放激情和兴趣，纯粹为了自己而活。通过不断的认知提升和心理调整，蒋方舟逐渐走出了阴影。
霸道总裁式人格有时是一种压抑下的互补
讨好型人格的问题在于：不懂得如何去构建稳定的亲密关系。长时间牺牲真实的自我感受和诉求，时间长了，就会导致心理失衡。而为了弥补这种心理失衡，当他掌握了权利或者获得一定地位后，就催生了霸道总裁式的人格特征。
这样的具有反转特点的人格特征，往往是压抑下的互补。但这种互补改变不了骨子里的卑微和不自信，有些狐假虎威的感觉。
正如黄晓明在《中餐厅》升任店长后的表现：一意孤行，临时提出要做单人份套餐，取代让客人自由点菜的模式，而套餐中包括从前菜到主食到甜品等五道菜。在餐厅预算极其有限的前提下，他甚至提出来要买冰箱。结果备菜不足、菜品售罄、上菜时间过长、部分客户因等待时间太长而走掉等状况频出。
不同场合不同表现才是正确打开方式
一个人有着不同人格的体现其实并无大碍。当领导时确实需要一定的威严，当下属时确实需要把自己放低些。问题往往是：缺乏共情、自我觉察，一味地把一种人格特性表现到底。
其实一个成人是不能长期固定一个人格模式的，应该在不同场合，多个人格模式中转化。人有很多种人格特征，最典型的内在人格状态，心理学上称为PAC。
- P 代表父母状态，类似于前文提到的霸道总裁状态，象征着权利和威信。
- A 代表成人状态，即成熟、理智、现实、靠谱。
- C 代表儿童状态，类似于讨好型人格，有依赖、耍小脾气、撒娇等。
一个心理成熟、关系良好的人是可以在不同场合切换不同模式的，这样的情境下，“见人说人话，见鬼说鬼话”“见风使舵”不一定是贬义的。
比如中层干部小王，他一个人有着多重的身份。在外，他是领导的下属，是普通员工的上司。回家，他是一个孩子的父亲，是父母的儿子同时也是妻子的丈夫。
对待下属，小王需要威信，需要强势；面对上司，他需要聆听，需要服从；面对孩子，他需要慈爱；面对父母，他需要适当示弱；而面对妻子，他需要的是温柔和体贴。
学会共情，自如切换相处模式
如果任何场合都固定一种人格，不懂得场景切换这样的人较容易出现心理问题，难以维系良好的人际关系。
比如在职场，你用儿童状态做事，那么经常是讨好不了别人，还会被人看不起；如果你在夫妻关系，或面对父母时，天天拿着理性成熟的成人状态过日子，那么很容易伤害夫妻感情，家庭关系中，需要一些妥协和示弱；如果你退休在家了，还天天端着父母状态，让你的儿孙服从你，那么你的儿孙也很容易压抑，甚至陷入讨好型人格……
学会自我觉察，有共情，并自如切换不同的与人相处模式，才是一个成熟的成年人应该具备的本领。
