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aq是什么意思(如何提高孩子AQ抗挫折能力)


那什么是抗挫折能力?

抗挫折能力,也是逆商,挫折商,简称AQ。它是指人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。

20 世纪 90 年代,美国著名学者、白宫知名商业顾问保罗”史托兹在综合数十位著名科学家研究成果的基础上,提出“顺境要 EQ, 逆境需AQ”。这就是AQ。

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其实早在中国古代,先秦时期就已提出了相似理论。

孟子约:故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。

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抗挫折能力的培养从古至今都一直影响着人们的生活。那么,我们该如何提高孩子的抗挫折能力呢,这里有几点建议供参考。

1.榜样的力量

小学语文课本里,我们会经常学习到关于诗人、文学家、音乐家的奋斗故事,比如我印象最深刻的“凿壁偷光”的故事。

匡衡小时候勤奋好学,但是家中没有蜡烛。他见邻居家有蜡烛,匡衡就在墙壁上凿了洞引来邻居家的光亮,让光亮照在书上读书。县里有个大户人家,家里藏有很多书。匡衡就到他家去做雇工,但不要报酬。主人感到很奇怪,问他为什么,他说:”我想要读遍您家所有的书。”主人听了,深为感叹,就用书籍资助匡衡成才。后来,匡衡成了西汉有名的大文学家。

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孩子可以通过阅读名人故事的方式,学习大家们在遇到挫折时不轻言放弃,而是想办法并坚持下去的恒心与毅力。孩子感受到这些正面力量,能够帮助他们抵御挫折,开拓人生更多可能。

2.父母的支持

公共场所,我们经常会看到的情景:孩子哭得死去活来,躺在地上不起来,家长在一旁没有任何反应,连安慰都没有。为什么?是等孩子自己停止哭泣吧。家长只顾自己的感受,让孩子的感受被漠视,这样孩子内心难免会产生失落、焦虑,可能严重的会认为“妈妈不爱我”,从而产生自卑情绪。所以对待陷入负面情绪的孩子,如果父母及时回应,哪怕只是拥抱,就会使孩子从负面情绪中走出,肯定自己。

孩子的强大不是天生就有的,而是父母给他的根基。父母给予孩子爱、良好的亲子关系,良好的熏陶培养,孩子走向未来生活的路就会更坚定。所以,给孩子支持,就是给孩子强大的未来

3.提高孩子的“再生能力”

自然界有一种特别的动物,就是我们小时候经常会用木棍去土里挑出来的小蚯蚓。大小上看,它们大约只有十几厘米左右,很是弱小,但是因为特异功能,使得它们无比强大。如果你弄断蚯蚓的尾巴,它们也不会轻易死去,而是很快就能恢复,好像不曾受伤一样。

其实,人也是一样,也可以拥有这项能力。在遇到挫折或是受到伤害时,心理素质过硬,很快能从失败或者痛苦中走出来,恢复到不曾受伤一样。在每个人的成长过程中,都会遇到艰难险阻,但是如果能很快地从挫败感中走出,就能很快好起来,投入到新的生活中。所以,让孩子多经历,才有机会提高。

张海迪说:在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。

无论父母如何保护孩子,总有他自己面对人生的时候,你不可能帮他把所有问题都解决掉,只有教会他如何面对生活中的挫折,如何化解内心的压力,才是根本的解决办法。

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