为什么老人早上起得早？早起对身体好吗？
都说早睡早起身体好，这是有科学依据的，因为早睡早起遵循了自然规律，日落而息，日出而作是从古至今流传下来的。
在生活中，人们发现人老了，睡眠时间少了，早上起得早。为什么呢？
原来，老年人的睡眠时间不是减少了，而是睡眠质量下降了。ohno，一般来说，在睡眠过程中，快速眼动睡眠，即浅动睡眠和非快速眼动睡眠，即深度睡眠。这两种睡眠形式相互交替。
健康的人一夜之间应该重复四到五次，但一旦他们老了，这种睡眠就会发生。模式会出现紊乱，最明显的变化是浅睡眠的快速眼动睡眠增加，而相应的非快速眼动睡眠逐渐减少。
也就是说，老年人更多的时候处于浅睡眠状态，尤其是早上，一点点运动也会让他们在浅睡眠状态下醒来。所以朋友们，如果家里有老人，我们早上不要和他们吵架。他们睡得很浅，让他们多休息。我们安静就好了。
